Tra le diete tematiche? che vengano pubblicizzate dove protagoniste? ? la?frutta il mango ricopre una posizione di tutto rigurdo.
Pochi sanno che questo frutto possiede diverse propriet? benefiche,? svolge un?importante?azione depurativa?e aiuta a regolarizzare l?intestino e a?disintossicare l?organismo, eliminando le scorie, altra particolarit? del mango ??molto?ricco di vitamine, in particolare la A e la C, e di minerali, che ne fanno un ottimo ricostituente naturale.
Il mango ? un frutto esotico d?aspetto molto colorato, appartiene alla famiglia delle Anacardiaceae ed ? di origine indiana. Di aspetto ricorda le pesche, ma rispetto a queste ? pi? allungato, come un piccolo melone e ha la buccia piena di buchini; pu? essere completamente verde, gialla, rosso cupo o una combinazione di questi colori. La polpa ? di colore giallo arancio, compatta, sugosa e profumata, con pochi o con nessun filamento, il suo sapore ricorda un ?frullato? di pesca, arancio e ananas. Il nocciolo ? appiattito e piuttosto duro, aderente alla polpa.
?Mezzo mango al giorno assicura il 40% della?vitamina A?di cui abbiamo bisogno e il 15% di?vitamina C; fornisce 62 calorie per 100 grammi di frutto e presenta una buona dose di?calcio. Sembra abbia?propriet? antibiotiche, ??diuretico e lassativo.
Fatto sta che una dieta combinata con il mango, ? in grado di far perdere oltre 4 kg al mese, solo introducendolo come fattore alimentare.
Redazione Benessere
